Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Антивозрастные кремы для лица с Али Экспресс

кремы для лица с Али Экспресс

Пока любители пафосной косметики тратят бешеные суммы на покупку дорогущих брендовых кремов, более экономные граждане покупают косметику на Али Экспресс по невероятно низким ценам. 

Подробнее...

В преддверии Медового месяца Несколько советов и рекомендаций

Радостно бьющиеся сердца утром перед свадьбой, свадебная церемония в ЗАГСе и церемония венчания, обмен кольцами и клятвы в вечной верности, свадебные ритуалы и свадебное торжество, и, наконец, свадебный торт завершающий свадебный банкет… Свадьба закончилась…

медовый месяц

Свадьба закончилась… Но, семейная жизнь вместе, только начинается… И, как это замечательно, что прежде, чем вернуться к обыденной реальности, каждодневным делам и обязанностям, у жениха и невесты есть право на «заслуженный отдых» – на Медовый Месяц.

Подробнее...

Февральские праздники. Отмечаем День Святого Валентина

14 февраля – День Святого Валентина - легендарного покровителя всех влюбленных невероятно органично и прочно вошел в нашу жизнь, став полноценным праздником во многих странах мира.

день святого валентина

Кем был Святой Валентин и почему его причислили к лику святых?

Подробнее...

Освещение дома. Несколько идей для освещения ванной комнаты

Создание правильного освещения в ванной комнате важно для удачного оформления интерьера и для общего комфортного самочувствия.

освещение ванной комнаты

Если освещение сделано неправильно, это может стать причиной нарушения гармонии декора, а в худшем случае – может привести к недостаточному и неэффективному освещению важных областей ванной комнаты.

Подробнее...

История возникновения суши. Интересные факты

Большинство любителей суши уверены в том, что родина этого изысканного и полезного блюда – Япония. Однако на самом деле история возникновения суши берет начало в таких странах Южной Азии – как Китай и Таиланд.

история суши

Давным-давно, примерно в 5-6 веке нашей эры, в Китае и Таиланде вареный рис стали использовать в приготовлении и консервации рыбы. Хорошо очищенную и нарезанную на мелкие кусочки рыбу посыпали солью и смешивали с рисом. После этого ее помещали под каменный пресс, который впоследствии заменяли крышкой. 

Подробнее...

Несмотря на неправильные черты лица, Дженифер Энистон уже на протяжении многих лет входит во все Топы самых красивых актрис и женщин мира.

Оспорить этот факт невозможно. Вечно молодая Дженифер выглядит в свои "за сорок" намного лучше многих 20-летних.

Как ей это удается?

секреты красоты дженифер энистон

Вот несколько простых советов и рекомендаций.

Дженифер соблюдает особую диету и занимается спортом каждый день.

Диета

Любимая диета Дженифер «Зона» с соблюдением пропорций: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Спорт

Актриса предпочитает йогу. Дженифер занимается йогой уже много лет, и считает, что красивым и подтянутым телом обязана именно ей. Кроме того, йога помогает ей расслабиться и успокоиться после напряженных рабочих будней на съемочных площадках. 
Итак, йога каждые три дня.
Помимо йоги, актриса занимается еженедельно в течение 30-40 минут упражнениями с кардионагрузкой.
Что это такое? 
Бег, плавание и езда на велосипеде с чередованием интенсивности (быстрее/медленнее). И любые другие интервальные тренировки.

Советы по уходу за кожей и волосами

- Проводите регулярные курсы витаминотерапии.

- Делайте витаминные маски для лица.

- Не расчесывайте мокрые волосы, давайте им высохнуть без использования фена.

А вот информация из достоверных источников о косметических средствах, которые использует Дженифер при уходе за кожей и волосами. Актриса предпочитает ухаживать за волосами с помощью Kerastase Ciment Thermique, а за кожей Chantecaille и Dr.Hauschka.

Секреты от Дженифер Энистон для здорового образа жизни

- Здоровая пища не просто залог тонкой талии. То, что получает желудок с едой отражается на состоянии кожи. Я ем 10-15 маленьких порций в день. Настолько маленьких, что их вполне можно назвать детскими.

- Во время съемок одного из фильмов, мне пришлось ужесточить диету. Я ела овощи и постное мясо. Каждый раз, когда испытывала чувство голода, я хрустела капустными листьями. Похудела быстро, сильно и надолго. 

- Я занимаюсь спортом каждый день. Реже – пять дней в неделю. 30-40 минут обязательно отводятся на кардиотренировки (чаще, это бег). Один раз в неделю — пилатес, и моя любимая йога три раза в неделю. Со мной также всегда гантели. Я много езжу по миру. Поэтому мне удобно брать их с собой. Разговариваю по телефону, и одновременно тренирую мышцы рук.

- Перед тем, как наложить косметику, использую кубики льда для тонизирования кожи.

И самый главный секрет Дженифер Энистон - это вода, сон и здоровая пища.

ch-aj.com