Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Что означает цвет браслета

 

что значит цвет браслета

Браслет – древнейшее украшение, чья история своими корнями уходит во времена палеолита. Сегодня браслеты – популярное ювелирное изделие, которым украшают себя люди разного возраста и разной половой принадлежности. 

Подробнее...

Тонкий английский юмор

английский юмор

Подробнее...

Как написать книгу на миллион? Смотрите краткое видео-руководство

Как известно — залог успеха не только талант, но и владение определенной информацией.

как написать книгу

Это видео наглядно покажет — какие книги пользуются успехом у читателей и поможет вам создать не только талантливую и интересную, но и хорошо продаваемую книгу.

Подробнее...

Пластическая хирургия. «За» И «Против» увеличения груди

Причин и показаний для того, чтобы женщина легла под скальпель хирурга для увеличения бюста, не так уж и много, в отличие от противопоказаний.

увеличение груди

Потому что, как и любое хирургическое вмешательство, установление имплантантов может вызвать целую вереницу побочных эффектов.

Подробнее...

Выбор свадебных нарядов для жениха и невесты. Несколько советов и рекомендаций

Элегантный костюм с бутоньеркой в петлице или белым платочком в кармашке, удобные и дорогие туфли, белая рубашка, изысканный парфюм… И все… Что еще нужно для жениха?... 

выбор свадебных нарядов жениха и невесты

Не обижайтесь милые женихи… Это еще не все… Конечно, не все… Потому что все…, не так просто! Ведь найти «костюмчик, который будет хорошо сидеть», выбрать туфли - а «не испанские сапоги» и купить «не убивающий наповал» парфюм тоже дело непростое. Но исполнимое. 

Подробнее...

Несмотря на неправильные черты лица, Дженифер Энистон уже на протяжении многих лет входит во все Топы самых красивых актрис и женщин мира.

Оспорить этот факт невозможно. Вечно молодая Дженифер выглядит в свои "за сорок" намного лучше многих 20-летних.

Как ей это удается?

секреты красоты дженифер энистон

Вот несколько простых советов и рекомендаций.

Дженифер соблюдает особую диету и занимается спортом каждый день.

Диета

Любимая диета Дженифер «Зона» с соблюдением пропорций: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Спорт

Актриса предпочитает йогу. Дженифер занимается йогой уже много лет, и считает, что красивым и подтянутым телом обязана именно ей. Кроме того, йога помогает ей расслабиться и успокоиться после напряженных рабочих будней на съемочных площадках. 
Итак, йога каждые три дня.
Помимо йоги, актриса занимается еженедельно в течение 30-40 минут упражнениями с кардионагрузкой.
Что это такое? 
Бег, плавание и езда на велосипеде с чередованием интенсивности (быстрее/медленнее). И любые другие интервальные тренировки.

Советы по уходу за кожей и волосами

- Проводите регулярные курсы витаминотерапии.

- Делайте витаминные маски для лица.

- Не расчесывайте мокрые волосы, давайте им высохнуть без использования фена.

А вот информация из достоверных источников о косметических средствах, которые использует Дженифер при уходе за кожей и волосами. Актриса предпочитает ухаживать за волосами с помощью Kerastase Ciment Thermique, а за кожей Chantecaille и Dr.Hauschka.

Секреты от Дженифер Энистон для здорового образа жизни

- Здоровая пища не просто залог тонкой талии. То, что получает желудок с едой отражается на состоянии кожи. Я ем 10-15 маленьких порций в день. Настолько маленьких, что их вполне можно назвать детскими.

- Во время съемок одного из фильмов, мне пришлось ужесточить диету. Я ела овощи и постное мясо. Каждый раз, когда испытывала чувство голода, я хрустела капустными листьями. Похудела быстро, сильно и надолго. 

- Я занимаюсь спортом каждый день. Реже – пять дней в неделю. 30-40 минут обязательно отводятся на кардиотренировки (чаще, это бег). Один раз в неделю — пилатес, и моя любимая йога три раза в неделю. Со мной также всегда гантели. Я много езжу по миру. Поэтому мне удобно брать их с собой. Разговариваю по телефону, и одновременно тренирую мышцы рук.

- Перед тем, как наложить косметику, использую кубики льда для тонизирования кожи.

И самый главный секрет Дженифер Энистон - это вода, сон и здоровая пища.

ch-aj.com