Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Что означает цвет браслета

 

что значит цвет браслета

Браслет – древнейшее украшение, чья история своими корнями уходит во времена палеолита. Сегодня браслеты – популярное ювелирное изделие, которым украшают себя люди разного возраста и разной половой принадлежности. 

Подробнее...

Тонкий английский юмор

английский юмор

Подробнее...

Как написать книгу на миллион? Смотрите краткое видео-руководство

Как известно — залог успеха не только талант, но и владение определенной информацией.

как написать книгу

Это видео наглядно покажет — какие книги пользуются успехом у читателей и поможет вам создать не только талантливую и интересную, но и хорошо продаваемую книгу.

Подробнее...

Пластическая хирургия. «За» И «Против» увеличения груди

Причин и показаний для того, чтобы женщина легла под скальпель хирурга для увеличения бюста, не так уж и много, в отличие от противопоказаний.

увеличение груди

Потому что, как и любое хирургическое вмешательство, установление имплантантов может вызвать целую вереницу побочных эффектов.

Подробнее...

Выбор свадебных нарядов для жениха и невесты. Несколько советов и рекомендаций

Элегантный костюм с бутоньеркой в петлице или белым платочком в кармашке, удобные и дорогие туфли, белая рубашка, изысканный парфюм… И все… Что еще нужно для жениха?... 

выбор свадебных нарядов жениха и невесты

Не обижайтесь милые женихи… Это еще не все… Конечно, не все… Потому что все…, не так просто! Ведь найти «костюмчик, который будет хорошо сидеть», выбрать туфли - а «не испанские сапоги» и купить «не убивающий наповал» парфюм тоже дело непростое. Но исполнимое. 

Подробнее...

Рисовая диета является отличным средством не только для быстрого снижения веса. Она превосходно очищает организм от токсинов и шлаков, укрепляет здоровье и помогает в лечении многих заболеваний.

рисовая диета для снижения веса

Создателем рисовой диеты считается доктор Уолтер Кемпнер. Он придумал ее в 1939 году, чтобы помочь людям, страдающим диабетом, почечными заболеваниями и гипертонией.

Диета ограничивает потребление жира, соли, калорийной пищи и сильно обработанных продуктов. Неукоснительное соблюдение этой диеты гарантирует потерю 10-12 килограмм в течение первого месяца.

Если Вы дисциплинированный человек, то рисовая диета, безусловно, лучший выбор для обретения стройной фигуры и хорошего здоровья.

Программа Рисовой диеты

Первая стадия рисовой диеты – самая трудная. Это стадия – детоксикации организма, которая длиться около недели. На этой стадии рекомендуется употребление совсем небольшого количества пищи. Основные составляющие рациона в этот период – рис и лебеда. Полностью исключается потребление соли и других специй, продуктов богатых насыщенными жирами и хлеба. Фрукты включаются в меню только на один день.

Вторая стадия рисовой диеты длится до достижения желаемой потери веса. На этой стадии, кроме риса, вы можете употреблять фрукты и овощи с обезжиренными молочными продуктами. Один раз в неделю рекомендуется включать в меню белковую пищу. Лучше всего использовать рыбу, белое куриное мясо или яйца.

На третьей стадии необходимо закрепить результаты и научиться поддерживать свой вес на одном уровне, придерживаясь почти обычной диеты. Употребление белковой пищи увеличивается до двух раз в неделю. В меню следует включить сыр tofu, мягкие нежирные сорта сыра, маслины и орехи. В случае, если Вы все равно продолжаете терять килограммы дополните диету третьим белковым днем.

Четвертая стадия рисовой диеты направлена на обретение душевного спокойствия и создание правильного отношения к пище. Кроме соблюдения диеты, рекомендуется заняться медитацией и легкими спортивными упражнениями. Это очень важная стадия – она дисциплинирует тело и помогает сделать здоровый образ жизни – хорошей привычкой.

Пятая стадия диеты рассчитана на построение сети поддержки для Вас из членов семьи, друзей и коллег. Эта стадия поможет им понять Ваше новое мировоззрение и отношение к здоровому образу жизни, поможет привыкнуть к Вашему новому распорядку дня и пищевым предпочтениям. Хотя, на первый взгляд, эта стадия может показаться незначительной, помните, поддержка семьи и друзей очень важна для неукоснительного соблюдения сбалансированной диеты и пребывания в хорошей физической форме.

Несколько советов и рекомендаций

Первые две стадии:

- Требуют строго и неукоснительного соблюдения рисовой диеты. Только в этом случае – удастся сбросить максимальный вес.

- Лучше всего провести в спокойной домашней обстановке, чтобы никто и ничто не могло помешать достижению вашей цели.

- Требуют дополнительного употребления витаминных комплексов, содержащих повышенное количество витамина D и кальция.

Рисовая диета позволит вам не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, включая очищение тонкого кишечника от глютена. Что значительно поднимет иммунитет и улучшит общее состояние организма. Полную информацию о глютене и его влиянии на организм вы найдете здесь.

ch-aj.com