Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Антивозрастные кремы для лица с Али Экспресс

кремы для лица с Али Экспресс

Пока любители пафосной косметики тратят бешеные суммы на покупку дорогущих брендовых кремов, более экономные граждане покупают косметику на Али Экспресс по невероятно низким ценам. 

Подробнее...

В преддверии Медового месяца Несколько советов и рекомендаций

Радостно бьющиеся сердца утром перед свадьбой, свадебная церемония в ЗАГСе и церемония венчания, обмен кольцами и клятвы в вечной верности, свадебные ритуалы и свадебное торжество, и, наконец, свадебный торт завершающий свадебный банкет… Свадьба закончилась…

медовый месяц

Свадьба закончилась… Но, семейная жизнь вместе, только начинается… И, как это замечательно, что прежде, чем вернуться к обыденной реальности, каждодневным делам и обязанностям, у жениха и невесты есть право на «заслуженный отдых» – на Медовый Месяц.

Подробнее...

Февральские праздники. Отмечаем День Святого Валентина

14 февраля – День Святого Валентина - легендарного покровителя всех влюбленных невероятно органично и прочно вошел в нашу жизнь, став полноценным праздником во многих странах мира.

день святого валентина

Кем был Святой Валентин и почему его причислили к лику святых?

Подробнее...

Освещение дома. Несколько идей для освещения ванной комнаты

Создание правильного освещения в ванной комнате важно для удачного оформления интерьера и для общего комфортного самочувствия.

освещение ванной комнаты

Если освещение сделано неправильно, это может стать причиной нарушения гармонии декора, а в худшем случае – может привести к недостаточному и неэффективному освещению важных областей ванной комнаты.

Подробнее...

История возникновения суши. Интересные факты

Большинство любителей суши уверены в том, что родина этого изысканного и полезного блюда – Япония. Однако на самом деле история возникновения суши берет начало в таких странах Южной Азии – как Китай и Таиланд.

история суши

Давным-давно, примерно в 5-6 веке нашей эры, в Китае и Таиланде вареный рис стали использовать в приготовлении и консервации рыбы. Хорошо очищенную и нарезанную на мелкие кусочки рыбу посыпали солью и смешивали с рисом. После этого ее помещали под каменный пресс, который впоследствии заменяли крышкой. 

Подробнее...

Рисовая диета является отличным средством не только для быстрого снижения веса. Она превосходно очищает организм от токсинов и шлаков, укрепляет здоровье и помогает в лечении многих заболеваний.

рисовая диета для снижения веса

Создателем рисовой диеты считается доктор Уолтер Кемпнер. Он придумал ее в 1939 году, чтобы помочь людям, страдающим диабетом, почечными заболеваниями и гипертонией.

Диета ограничивает потребление жира, соли, калорийной пищи и сильно обработанных продуктов. Неукоснительное соблюдение этой диеты гарантирует потерю 10-12 килограмм в течение первого месяца.

Если Вы дисциплинированный человек, то рисовая диета, безусловно, лучший выбор для обретения стройной фигуры и хорошего здоровья.

Программа Рисовой диеты

Первая стадия рисовой диеты – самая трудная. Это стадия – детоксикации организма, которая длиться около недели. На этой стадии рекомендуется употребление совсем небольшого количества пищи. Основные составляющие рациона в этот период – рис и лебеда. Полностью исключается потребление соли и других специй, продуктов богатых насыщенными жирами и хлеба. Фрукты включаются в меню только на один день.

Вторая стадия рисовой диеты длится до достижения желаемой потери веса. На этой стадии, кроме риса, вы можете употреблять фрукты и овощи с обезжиренными молочными продуктами. Один раз в неделю рекомендуется включать в меню белковую пищу. Лучше всего использовать рыбу, белое куриное мясо или яйца.

На третьей стадии необходимо закрепить результаты и научиться поддерживать свой вес на одном уровне, придерживаясь почти обычной диеты. Употребление белковой пищи увеличивается до двух раз в неделю. В меню следует включить сыр tofu, мягкие нежирные сорта сыра, маслины и орехи. В случае, если Вы все равно продолжаете терять килограммы дополните диету третьим белковым днем.

Четвертая стадия рисовой диеты направлена на обретение душевного спокойствия и создание правильного отношения к пище. Кроме соблюдения диеты, рекомендуется заняться медитацией и легкими спортивными упражнениями. Это очень важная стадия – она дисциплинирует тело и помогает сделать здоровый образ жизни – хорошей привычкой.

Пятая стадия диеты рассчитана на построение сети поддержки для Вас из членов семьи, друзей и коллег. Эта стадия поможет им понять Ваше новое мировоззрение и отношение к здоровому образу жизни, поможет привыкнуть к Вашему новому распорядку дня и пищевым предпочтениям. Хотя, на первый взгляд, эта стадия может показаться незначительной, помните, поддержка семьи и друзей очень важна для неукоснительного соблюдения сбалансированной диеты и пребывания в хорошей физической форме.

Несколько советов и рекомендаций

Первые две стадии:

- Требуют строго и неукоснительного соблюдения рисовой диеты. Только в этом случае – удастся сбросить максимальный вес.

- Лучше всего провести в спокойной домашней обстановке, чтобы никто и ничто не могло помешать достижению вашей цели.

- Требуют дополнительного употребления витаминных комплексов, содержащих повышенное количество витамина D и кальция.

Рисовая диета позволит вам не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, включая очищение тонкого кишечника от глютена. Что значительно поднимет иммунитет и улучшит общее состояние организма. Полную информацию о глютене и его влиянии на организм вы найдете здесь.

ch-aj.com