Поиск на сайте

Реклама на сайте

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Тонкий английский юмор

английский юмор

Подробнее...

Знаете ли вы о чем говорит цвет вашего браслета?

Браслет – древнейшее украшение, чья история своими корнями уходит во времена палеолита. Сегодня браслеты – популярное ювелирное изделие, которым украшают себя люди разного возраста и разной половой принадлежности.

что значит цвет браслета

Браслеты – удивительный предмет, открывающий для своих создателей широчайшие горизонты для фантазии. Браслеты могут быть из дерева и ягод, драгоценных металлов и камней, пластмассы и тканей, ракушек и ниточек. Их можно носить с любой одеждой – деловой и вечерней, повседневной и роскошной.

Подробнее...

Как написать книгу на миллион? Смотрите краткое видео-руководство

Как известно — залог успеха не только талант, но и владение определенной информацией.

как написать книгу

Это видео наглядно покажет — какие книги пользуются успехом у читателей и поможет вам создать не только талантливую и интересную, но и хорошо продаваемую книгу.

Подробнее...

Пластическая хирургия. «За» И «Против» увеличения груди

Причин и показаний для того, чтобы женщина легла под скальпель хирурга для увеличения бюста, не так уж и много, в отличие от противопоказаний.

увеличение груди

Потому что, как и любое хирургическое вмешательство, установление имплантантов может вызвать целую вереницу побочных эффектов.

Подробнее...

Выбор свадебных нарядов для жениха и невесты. Несколько советов и рекомендаций

Элегантный костюм с бутоньеркой в петлице или белым платочком в кармашке, удобные и дорогие туфли, белая рубашка, изысканный парфюм… И все… Что еще нужно для жениха?... 

выбор свадебных нарядов жениха и невесты

Не обижайтесь милые женихи… Это еще не все… Конечно, не все… Потому что все…, не так просто! Ведь найти «костюмчик, который будет хорошо сидеть», выбрать туфли - а «не испанские сапоги» и купить «не убивающий наповал» парфюм тоже дело непростое. Но исполнимое. 

Подробнее...

Это действительно грустно, видеть какое большое количество детей, самых разных возрастов, сегодня страдает ожирением. Статистика неутешительна – это явление имеет тенденцию к росту.

как предотвратить ожирение у детей

Конечно, ни одни родители, не хотели бы видеть своих детей тучными. Но практика показывает, что их действия в этом направлении не очень успешны.

Причина, скорее всего, в том, что большинство родителей имеют очень смутное представление о факторах, влияющих на развитие ожирения в детском возрасте.

Следует помнить, что набрать вес очень легко - избавиться очень трудно! Кроме того, лишний вес приводит к развитию в детском возрасте многих тяжелых заболеваний – диабета, болезней сердца и многих других.

Если Вы хотите защитить ребенка от всех этих напастей, лучше займитесь этим прямо сейчас – начните борьбу с ожирением или его профилактикой – сегодня, не откладывая на потом.

1. Держите нездоровые продукты питания вне досягаемости вашего ребенка. 

2. «Не копите и не храните» конфеты, шоколадки и печенье. Не искушайте ребенка. 

3. Контролируйте все, что он ест. 

4. Не используйте леденцы и другие «плохие» закуски в качестве успокоительного средства или в качестве вознаграждения. У детей это входит в привычку, и они, в некоторой мере, становятся зависимыми от этой пищи.

5. Составьте план диеты для вашего ребенка и придерживайтесь его. 

6. Включите в меню все продукты, гарантирующие удовлетворение ежедневной потребности ребенка в питательных веществах. Хорошей идеей будет консультация у эксперта-диетолога.

7. Избегайте сильно обработанных продуктов.

8. Стол ребенка должен быть заполнен овощами, фруктами, кашами, соками, орехами, цельнозерновым хлебом и другими здоровыми продуктами.

9. Чипсы, соленые орешки, попкорн с различными добавками замените фруктами и жареными орешками без каких-либо добавок. Держите их в пределах легкой досягаемости для ребенка.

10. Поставьте ребенка в известность о том, какие продукты он должен есть.

11. Обеспечьте ребенка достаточным количеством жидкости. Это не значит, что Вы должны покупать кока-колу и другие сладкие газированные напитки или соки из концентратов. Ни один напиток не заменит собой простой чистой воды. В дополнение к ней готовьте для ребенка свежевыжатые соки или предложите ему жидкие молочные продукты.

12. Поощряйте физическую активность. Запишите ребенка в спортивную секцию или клуб. Занятия спортом необходимы для поддержания нормального веса. Позвольте ребенку играть с другими детьми столько, сколько он хочет. Ограничьте доступ к компьютеру и телевизору.

13.  Не будьте слишком строги в своих усилиях предотвращения ожирения или борьбы с ним. Давайте ребенку время от времени некоторые поблажки.

14. Будьте примером для ребенка. Когда родители едят здоровую пищу, дети с удовольствием делают то же самое. Объясните ребенку, почему некоторые продукты «плохие», а другие – «хорошие». Донесите до ребенка мысль о ценности здорового и стройного тела без лишних килограммов. Расскажите ему, как этого можно достичь.