Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Лучшие китайские патчи для глаз бренда Efero

патчи для глаз

Избавиться от отеков и темных кругов под глазами можно без болезненных манипуляций — уколов и косметических операций. С помощью патчей для глаз. Эффект от патчей виден сразу же после первого использования. Просто попробуйте. Патчи бренда Efero стоят недорого по сравнению с патчами европейских и американских косметических брендов. А по действию они ничуть не хуже. А порой даже лучше.

Подробнее...

Китайская помада с цветком внутри. Бренд PNF

китайская помада с цветком внутри

Китайская косметика сегодня стремительно завоевывает новые рынки — благодаря хорошему качеству продуктов при невероятно низкой цене, по сравнению с большинством известных косметических брендов. Сегодня речь пойдет о необычной китайской помаде с цветком внутри.

Подробнее...

Антивозрастные кремы для лица с Али Экспресс

кремы для лица с Али Экспресс

Пока любители пафосной косметики тратят бешеные суммы на покупку дорогущих брендовых кремов, более экономные граждане покупают косметику на Али Экспресс по невероятно низким ценам. 

Подробнее...

Браслеты, приносящие счастье и удачу

браслеты, приносящие удачу и счастье

Браслет-оберег, браслет-амулет, браслет талисман станет для вас не просто украшением. С его помощью вы сможете изменить собственную судьбу, улучшить ее путем самосовершенствования. А главное — он начинает действовать сразу, когда вы оденете его на запястье руки. 

Подробнее...

Путешествие в Китайский Национальный парк Чжанцзяцзе. По следам Аватара

путешествие в Чжанцзяцзе

Путешествие в Китай — это невероятная и захватывающая история. А путешствие  в Чжанцзяцзе — настоящее чудо, которое невозможно забыть.

Подробнее...

Это действительно грустно, видеть какое большое количество детей, самых разных возрастов, сегодня страдает ожирением. Статистика неутешительна – это явление имеет тенденцию к росту.

как предотвратить ожирение у детей

Конечно, ни одни родители, не хотели бы видеть своих детей тучными. Но практика показывает, что их действия в этом направлении не очень успешны.

Причина, скорее всего, в том, что большинство родителей имеют очень смутное представление о факторах, влияющих на развитие ожирения в детском возрасте.

Следует помнить, что набрать вес очень легко - избавиться очень трудно! Кроме того, лишний вес приводит к развитию в детском возрасте многих тяжелых заболеваний – диабета, болезней сердца и многих других.

Если Вы хотите защитить ребенка от всех этих напастей, лучше займитесь этим прямо сейчас – начните борьбу с ожирением или его профилактикой – сегодня, не откладывая на потом.

1. Держите нездоровые продукты питания вне досягаемости вашего ребенка. 

2. «Не копите и не храните» конфеты, шоколадки и печенье. Не искушайте ребенка. 

3. Контролируйте все, что он ест. 

4. Не используйте леденцы и другие «плохие» закуски в качестве успокоительного средства или в качестве вознаграждения. У детей это входит в привычку, и они, в некоторой мере, становятся зависимыми от этой пищи.

5. Составьте план диеты для вашего ребенка и придерживайтесь его. 

6. Включите в меню все продукты, гарантирующие удовлетворение ежедневной потребности ребенка в питательных веществах. Хорошей идеей будет консультация у эксперта-диетолога.

7. Избегайте сильно обработанных продуктов.

8. Стол ребенка должен быть заполнен овощами, фруктами, кашами, соками, орехами, цельнозерновым хлебом и другими здоровыми продуктами.

9. Чипсы, соленые орешки, попкорн с различными добавками замените фруктами и жареными орешками без каких-либо добавок. Держите их в пределах легкой досягаемости для ребенка.

10. Поставьте ребенка в известность о том, какие продукты он должен есть.

11. Обеспечьте ребенка достаточным количеством жидкости. Это не значит, что Вы должны покупать кока-колу и другие сладкие газированные напитки или соки из концентратов. Ни один напиток не заменит собой простой чистой воды. В дополнение к ней готовьте для ребенка свежевыжатые соки или предложите ему жидкие молочные продукты.

12. Поощряйте физическую активность. Запишите ребенка в спортивную секцию или клуб. Занятия спортом необходимы для поддержания нормального веса. Позвольте ребенку играть с другими детьми столько, сколько он хочет. Ограничьте доступ к компьютеру и телевизору.

13.  Не будьте слишком строги в своих усилиях предотвращения ожирения или борьбы с ним. Давайте ребенку время от времени некоторые поблажки.

14. Будьте примером для ребенка. Когда родители едят здоровую пищу, дети с удовольствием делают то же самое. Объясните ребенку, почему некоторые продукты «плохие», а другие – «хорошие». Донесите до ребенка мысль о ценности здорового и стройного тела без лишних килограммов. Расскажите ему, как этого можно достичь.