Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Антивозрастные кремы для лица с Али Экспресс

кремы для лица с Али Экспресс

Пока любители пафосной косметики тратят бешеные суммы на покупку дорогущих брендовых кремов, более экономные граждане покупают косметику на Али Экспресс по невероятно низким ценам. 

Подробнее...

В преддверии Медового месяца Несколько советов и рекомендаций

Радостно бьющиеся сердца утром перед свадьбой, свадебная церемония в ЗАГСе и церемония венчания, обмен кольцами и клятвы в вечной верности, свадебные ритуалы и свадебное торжество, и, наконец, свадебный торт завершающий свадебный банкет… Свадьба закончилась…

медовый месяц

Свадьба закончилась… Но, семейная жизнь вместе, только начинается… И, как это замечательно, что прежде, чем вернуться к обыденной реальности, каждодневным делам и обязанностям, у жениха и невесты есть право на «заслуженный отдых» – на Медовый Месяц.

Подробнее...

Февральские праздники. Отмечаем День Святого Валентина

14 февраля – День Святого Валентина - легендарного покровителя всех влюбленных невероятно органично и прочно вошел в нашу жизнь, став полноценным праздником во многих странах мира.

день святого валентина

Кем был Святой Валентин и почему его причислили к лику святых?

Подробнее...

Освещение дома. Несколько идей для освещения ванной комнаты

Создание правильного освещения в ванной комнате важно для удачного оформления интерьера и для общего комфортного самочувствия.

освещение ванной комнаты

Если освещение сделано неправильно, это может стать причиной нарушения гармонии декора, а в худшем случае – может привести к недостаточному и неэффективному освещению важных областей ванной комнаты.

Подробнее...

История возникновения суши. Интересные факты

Большинство любителей суши уверены в том, что родина этого изысканного и полезного блюда – Япония. Однако на самом деле история возникновения суши берет начало в таких странах Южной Азии – как Китай и Таиланд.

история суши

Давным-давно, примерно в 5-6 веке нашей эры, в Китае и Таиланде вареный рис стали использовать в приготовлении и консервации рыбы. Хорошо очищенную и нарезанную на мелкие кусочки рыбу посыпали солью и смешивали с рисом. После этого ее помещали под каменный пресс, который впоследствии заменяли крышкой. 

Подробнее...

Беременность – это волнующий опыт для большинства мамочек, который, иногда бывает утомительным. Почти каждая мамочка, ждущая малыша, рано или поздно, начинает чувствовать усталость и упадок сил.

упадок сил во время беременности

Для беременной женщины совершенно нормально изменить своим старым привычкам и стать немного более медлительной и ленивой. 

 Во время ожидания малыша, весь организм мамочки трудится в двойном режиме и в ускоренном темпе. Чтобы организму хватило сил на обеспечение необходимого количества энергии для внутренней работы – он интуитивно переходит на «сонный режим» внешней работы.

Кроме того, гормональная перестройка и, как правило, нехватка некоторых микроэлементов, питательных веществ и витаминов, вызывают еще большую усталость и упадок сил, вплоть до головокружения и «мелькания мушек» перед глазами.

Не расстраивайтесь, есть несколько замечательных и простых способов, которые помогут Вам во время всего срока беременности чувствовать себя бодрой и энергичной. И приятное время ожидания малыша сменится счастливым материнством.

Вы беременны и порочный круг бессонницы и утомления знаком Вам не понаслышке. Сон может стать несбыточной мечтой во время ожидания малыша. Тошнота, изжога и переполненный мочевой пузырь постоянно заставляют ворочаться в кровати. А под утро, Вы чувствуете себя полностью изможденной. Единственный способ разорвать этот порочный круг состоит в корректировке режима сна. Во время беременности следует ложиться спасть РАНО. Ранний сон, как правило, гарантирует полноценный отдых и восстановление сил.

Увеличивающийся животик и болезненные ощущения в груди могут стать причиной плохого сна. Приобретите специальную подушку для тела. Устройтесь поудобнее, подложите дополнительные подушки между коленями и смотрите приятные сновидения. Удобное положение во время сна чрезвычайно важно в период беременности. Именно дискомфорт в постели часто становится причиной чуткого сна и частых пробуждений.

Для женщины, ожидающей малыша, одного ночного сна недостаточно. В это время организм нуждается в отдыхе больше, чем когда-либо. Помните об этом. Небольшое количество сна в дневное время ключ к отличному самочувствию во время беременности и счастливому материнству. Эти несколько часов дополнительного сна могут полностью избавить от чувства переутомления.

Прием пищи может стать Вашей палочкой-выручалочкой в борьбе с утомлением и упадком сил. После всех приступов утреннего недомогания и чуткого ночного сна – вкусный и питательный завтрак поднимет настроение и снимет усталость. Не следует обращать внимание на отсутствие аппетита – обязательные приемы пищи лучше не пропускать. К тому же, утренняя тошнота часто бывает вызвана чувством голода. Если тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Сегодня существует много средств, снимающих этот неприятный симптом. Переключитесь на частые мини-приемы пищи – это отличное препятствие снижению уровня энергии.

Даже если Вы не испытываете никакого желания заняться спортом или прогуляться – этот тот случай, когда вам нужно сделать над собой усилие. Небольшая прогулка, занятия йогой или специальными упражнениями для беременных, помогут почувствовать резкий прилив энергии и поднимут настроение. Кроме того, прогулки и физические упражнения, являются отличным способом насыщения организма матери и малыша кислородом.

Не стоит проявлять излишний энтузиазм в работах по дому. Все равно всего не переделаете! Лучше попросите о помощи в некоторых хозяйственных делах ваших домочадцев. Во время ожидания малыша, у женщины должно быть больше времени для отдыха и меньше хозяйственных работ и забот.