Поиск на сайте

Реклама на сайте

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Тонкий английский юмор

английский юмор

Подробнее...

Как написать книгу на миллион? Смотрите краткое видео-руководство

Как известно — залог успеха не только талант, но и владение определенной информацией.

как написать книгу

Это видео наглядно покажет — какие книги пользуются успехом у читателей и поможет вам создать не только талантливую и интересную, но и хорошо продаваемую книгу.

Подробнее...

Знаете ли вы о чем говорит цвет вашего браслета?

Браслет – древнейшее украшение, чья история своими корнями уходит во времена палеолита. Сегодня браслеты – популярное ювелирное изделие, которым украшают себя люди разного возраста и разной половой принадлежности.

что значит цвет браслета

Браслеты – удивительный предмет, открывающий для своих создателей широчайшие горизонты для фантазии. Браслеты могут быть из дерева и ягод, драгоценных металлов и камней, пластмассы и тканей, ракушек и ниточек. Их можно носить с любой одеждой – деловой и вечерней, повседневной и роскошной.

Подробнее...

Пластическая хирургия. «За» И «Против» увеличения груди

Причин и показаний для того, чтобы женщина легла под скальпель хирурга для увеличения бюста, не так уж и много, в отличие от противопоказаний.

увеличение груди

Потому что, как и любое хирургическое вмешательство, установление имплантантов может вызвать целую вереницу побочных эффектов.

Подробнее...

Выбор свадебных нарядов для жениха и невесты. Несколько советов и рекомендаций

Элегантный костюм с бутоньеркой в петлице или белым платочком в кармашке, удобные и дорогие туфли, белая рубашка, изысканный парфюм… И все… Что еще нужно для жениха?... 

выбор свадебных нарядов жениха и невесты

Не обижайтесь милые женихи… Это еще не все… Конечно, не все… Потому что все…, не так просто! Ведь найти «костюмчик, который будет хорошо сидеть», выбрать туфли - а «не испанские сапоги» и купить «не убивающий наповал» парфюм тоже дело непростое. Но исполнимое. 

Подробнее...

Беременность – это волнующий опыт для большинства мамочек, который, иногда бывает утомительным. Почти каждая мамочка, ждущая малыша, рано или поздно, начинает чувствовать усталость и упадок сил.

упадок сил во время беременности

Для беременной женщины совершенно нормально изменить своим старым привычкам и стать немного более медлительной и ленивой. 

 Во время ожидания малыша, весь организм мамочки трудится в двойном режиме и в ускоренном темпе. Чтобы организму хватило сил на обеспечение необходимого количества энергии для внутренней работы – он интуитивно переходит на «сонный режим» внешней работы.

Кроме того, гормональная перестройка и, как правило, нехватка некоторых микроэлементов, питательных веществ и витаминов, вызывают еще большую усталость и упадок сил, вплоть до головокружения и «мелькания мушек» перед глазами.

Не расстраивайтесь, есть несколько замечательных и простых способов, которые помогут Вам во время всего срока беременности чувствовать себя бодрой и энергичной. И приятное время ожидания малыша сменится счастливым материнством.

Вы беременны и порочный круг бессонницы и утомления знаком Вам не понаслышке. Сон может стать несбыточной мечтой во время ожидания малыша. Тошнота, изжога и переполненный мочевой пузырь постоянно заставляют ворочаться в кровати. А под утро, Вы чувствуете себя полностью изможденной. Единственный способ разорвать этот порочный круг состоит в корректировке режима сна. Во время беременности следует ложиться спасть РАНО. Ранний сон, как правило, гарантирует полноценный отдых и восстановление сил.

Увеличивающийся животик и болезненные ощущения в груди могут стать причиной плохого сна. Приобретите специальную подушку для тела. Устройтесь поудобнее, подложите дополнительные подушки между коленями и смотрите приятные сновидения. Удобное положение во время сна чрезвычайно важно в период беременности. Именно дискомфорт в постели часто становится причиной чуткого сна и частых пробуждений.

Для женщины, ожидающей малыша, одного ночного сна недостаточно. В это время организм нуждается в отдыхе больше, чем когда-либо. Помните об этом. Небольшое количество сна в дневное время ключ к отличному самочувствию во время беременности и счастливому материнству. Эти несколько часов дополнительного сна могут полностью избавить от чувства переутомления.

Прием пищи может стать Вашей палочкой-выручалочкой в борьбе с утомлением и упадком сил. После всех приступов утреннего недомогания и чуткого ночного сна – вкусный и питательный завтрак поднимет настроение и снимет усталость. Не следует обращать внимание на отсутствие аппетита – обязательные приемы пищи лучше не пропускать. К тому же, утренняя тошнота часто бывает вызвана чувством голода. Если тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Сегодня существует много средств, снимающих этот неприятный симптом. Переключитесь на частые мини-приемы пищи – это отличное препятствие снижению уровня энергии.

Даже если Вы не испытываете никакого желания заняться спортом или прогуляться – этот тот случай, когда вам нужно сделать над собой усилие. Небольшая прогулка, занятия йогой или специальными упражнениями для беременных, помогут почувствовать резкий прилив энергии и поднимут настроение. Кроме того, прогулки и физические упражнения, являются отличным способом насыщения организма матери и малыша кислородом.

Не стоит проявлять излишний энтузиазм в работах по дому. Все равно всего не переделаете! Лучше попросите о помощи в некоторых хозяйственных делах ваших домочадцев. Во время ожидания малыша, у женщины должно быть больше времени для отдыха и меньше хозяйственных работ и забот.