Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

CRM система для Салона красоты, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса

crm система

В Магазине конфигураций компании "Клиентская база" Вы можете выбрать подходящую для вас конфигурацию CRM-программы “Клиентская база” и сразу начать с ней работать.

Для этого потребуется ввести название вашей компании, рабочую электронную почту, имя и номер телефона.

Кроме этого в Магазине конфигураций возможно ознакомиться с демонстрационными версиями конфигураций, предоставленными разработчиками.

Подробнее...

Возможности CRM системы Клиентская база

 crm система

Клиентская база предоставляет удобные и простые инструменты для автоматизации бизнеса. 

Пользуясь Клиентской базой, вы сможете:

Подробнее...

CRM системы (программное обеспечение для бизнеса)

crm система
Что такое CRM и для чего она нужна

Аббревиатура CRM у всех на слуху, но не все мы до конца представляем себе, что это такое и для чего может использоваться. С английского CRM переводится, как Управление Взаимоотношениями с Клиентами (Customer Relationship Management). Перевод этот делает понимание задач системы еще более непонятным. Хотя на самом деле все достаточно просто. Разложим все по полочкам.

Подробнее...

Выберите страховку

240*400

Несмотря на неправильные черты лица, Дженифер Энистон уже на протяжении многих лет входит во все Топы самых красивых актрис и женщин мира.

Оспорить этот факт невозможно. Вечно молодая Дженифер выглядит в свои "за сорок" намного лучше многих 20-летних.

Как ей это удается?

секреты красоты дженифер энистон

Вот несколько простых советов и рекомендаций.

Дженифер соблюдает особую диету и занимается спортом каждый день.

Диета

Любимая диета Дженифер «Зона» с соблюдением пропорций: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Спорт

Актриса предпочитает йогу. Дженифер занимается йогой уже много лет, и считает, что красивым и подтянутым телом обязана именно ей. Кроме того, йога помогает ей расслабиться и успокоиться после напряженных рабочих будней на съемочных площадках. 
Итак, йога каждые три дня.
Помимо йоги, актриса занимается еженедельно в течение 30-40 минут упражнениями с кардионагрузкой.
Что это такое? 
Бег, плавание и езда на велосипеде с чередованием интенсивности (быстрее/медленнее). И любые другие интервальные тренировки.

Советы по уходу за кожей и волосами

- Проводите регулярные курсы витаминотерапии.

- Делайте витаминные маски для лица.

- Не расчесывайте мокрые волосы, давайте им высохнуть без использования фена.

А вот информация из достоверных источников о косметических средствах, которые использует Дженифер при уходе за кожей и волосами. Актриса предпочитает ухаживать за волосами с помощью Kerastase Ciment Thermique, а за кожей Chantecaille и Dr.Hauschka.

Секреты от Дженифер Энистон для здорового образа жизни

- Здоровая пища не просто залог тонкой талии. То, что получает желудок с едой отражается на состоянии кожи. Я ем 10-15 маленьких порций в день. Настолько маленьких, что их вполне можно назвать детскими.

- Во время съемок одного из фильмов, мне пришлось ужесточить диету. Я ела овощи и постное мясо. Каждый раз, когда испытывала чувство голода, я хрустела капустными листьями. Похудела быстро, сильно и надолго. 

- Я занимаюсь спортом каждый день. Реже – пять дней в неделю. 30-40 минут обязательно отводятся на кардиотренировки (чаще, это бег). Один раз в неделю — пилатес, и моя любимая йога три раза в неделю. Со мной также всегда гантели. Я много езжу по миру. Поэтому мне удобно брать их с собой. Разговариваю по телефону, и одновременно тренирую мышцы рук.

- Перед тем, как наложить косметику, использую кубики льда для тонизирования кожи.

И самый главный секрет Дженифер Энистон - это вода, сон и здоровая пища.

ch-aj.com