Search the site

Website advertising

Read colorful books on Amazon with your child. Or order a paperback book. (2)

 

Read colorful books on Amazon with your child. Or order a paperback book. (2)

Read colorful books on Amazon with your child. Or order a paperback book.

 

Don't miss it

5 new children's picture books of 2024

The year 2024 promises a delightful array of new children's picture books. Here are 5 of them that we hope will win the hearts of young readers and their families.

Read more ...

Top 5 best new children's picture books of 2023 for kids aged 3-5

Finding the perfect picture book for young children can be challenging, but these top 5 new releases of 2023 are sure to delight kids aged 3 to 5 with their engaging stories and beautiful illustrations.

Read more ...

Top 5 New Children's Picture Books of 2023

2023 has been a stellar year for children's literature, with many new picture books capturing the imaginations of young readers and their parents alike. Here’s a look at the top 5 new children’s picture books of 2023 and why they made it to the top.

Read more ...

Несмотря на неправильные черты лица, Дженифер Энистон уже на протяжении многих лет входит во все Топы самых красивых актрис и женщин мира.

Оспорить этот факт невозможно. Вечно молодая Дженифер выглядит в свои "за сорок" намного лучше многих 20-летних.

Как ей это удается?

секреты красоты дженифер энистон

Вот несколько простых советов и рекомендаций.

Дженифер соблюдает особую диету и занимается спортом каждый день.

Диета

Любимая диета Дженифер «Зона» с соблюдением пропорций: 40% углеводов, 30% жиров и 30% белков.

Спорт

Актриса предпочитает йогу. Дженифер занимается йогой уже много лет, и считает, что красивым и подтянутым телом обязана именно ей. Кроме того, йога помогает ей расслабиться и успокоиться после напряженных рабочих будней на съемочных площадках. 
Итак, йога каждые три дня.
Помимо йоги, актриса занимается еженедельно в течение 30-40 минут упражнениями с кардионагрузкой.
Что это такое? 
Бег, плавание и езда на велосипеде с чередованием интенсивности (быстрее/медленнее). И любые другие интервальные тренировки.

Советы по уходу за кожей и волосами

- Проводите регулярные курсы витаминотерапии.

- Делайте витаминные маски для лица.

- Не расчесывайте мокрые волосы, давайте им высохнуть без использования фена.

А вот информация из достоверных источников о косметических средствах, которые использует Дженифер при уходе за кожей и волосами. Актриса предпочитает ухаживать за волосами с помощью Kerastase Ciment Thermique, а за кожей Chantecaille и Dr.Hauschka.

Секреты от Дженифер Энистон для здорового образа жизни

- Здоровая пища не просто залог тонкой талии. То, что получает желудок с едой отражается на состоянии кожи. Я ем 10-15 маленьких порций в день. Настолько маленьких, что их вполне можно назвать детскими.

- Во время съемок одного из фильмов, мне пришлось ужесточить диету. Я ела овощи и постное мясо. Каждый раз, когда испытывала чувство голода, я хрустела капустными листьями. Похудела быстро, сильно и надолго. 

- Я занимаюсь спортом каждый день. Реже – пять дней в неделю. 30-40 минут обязательно отводятся на кардиотренировки (чаще, это бег). Один раз в неделю — пилатес, и моя любимая йога три раза в неделю. Со мной также всегда гантели. Я много езжу по миру. Поэтому мне удобно брать их с собой. Разговариваю по телефону, и одновременно тренирую мышцы рук.

- Перед тем, как наложить косметику, использую кубики льда для тонизирования кожи.

И самый главный секрет Дженифер Энистон - это вода, сон и здоровая пища.

ch-aj.com