Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Золото. Свойства, влияние на жизнь человека. Как определить подлинность?

 

Свойства Золота

Золото — это один из самых ценных и широко известных металлов, обладающий рядом уникальных свойств:

Подробнее...

Платина. Свойства и Влияние на жизнь человека. Как определить подлинность платины? Подделка или нет?

Свойства Платины

Платина — один из самых ценных и редких металлов на Земле. Этот благородный металл обладает рядом уникальных свойств, которые делают его незаменимым в различных сферах.

Подробнее...

CRM система для Салона красоты, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса

crm система

В Магазине конфигураций компании "Клиентская база" Вы можете выбрать подходящую для вас конфигурацию CRM-программы “Клиентская база” и сразу начать с ней работать.

Для этого потребуется ввести название вашей компании, рабочую электронную почту, имя и номер телефона.

Кроме этого в Магазине конфигураций возможно ознакомиться с демонстрационными версиями конфигураций, предоставленными разработчиками.

Подробнее...

Выберите страховку

240*400

Если постоянная боль в стопах ног приносит вам страдания, делая ночи бессонными, то, скорее всего, вы страдаете Синдромом горящих ног.

синдром горящих ног

Как правило, болят подошвы ног. Но в некоторых случаях, боль может подниматься и выше. Обычно человек испытывает дискомфорт и днем (утром боль имеет тенденцию уменьшаться), но ночью боль усиливается во много раз.

Чаще всего, этим недугом страдают люди старше пятидесяти лет. Но, к сожалению, в последнее время возрастной ценз значительно изменился и Синдром горящих ног можно наблюдать у совсем молодых людей.

Синдром горящих ног, главным образом, является результатом длительного нахождения в состоянии стоя или сидя, ношения обуви и носок из синтетических материалов, грибковых инфекций, курения и неумеренного употребления алкогольных напитков.

Чтобы избавиться или предотвратить этот неприятный недуг, следует придерживаться нескольких несложных правил.

- Постарайтесь, как можно чаще и как можно больше ходить пешком.

- Приобретайте обувь только из натуральной кожи, а носки из хлопка.

- Сократите потребление алкоголя и количество выкуриваемых в день сигарет.

- Включите в меню, как можно больше зеленых овощей и зелени. Они чрезвычайно богаты витаминами группы В.

- Ежедневный вечерний массаж ног поможет улучшить кровообращение в ногах. После массажа желательно нанести на ноги специальный крем или гель для усталых ног (сегодня в аптеках в свободной безрецептурной продаже большой выбор всевозможных препаратов).

- Включите в меню цельнозерновой хлеб, молоко, бобовые, яйца и различные кисломолочные продукты.

- После теплой ванны или душа всегда споласкивайте ноги холодной водой. Это отлично укрепляет сосуды ног и нормализует кровообращение.

- Постарайтесь не находиться в одном и том же положении долгое время – особенно, в положении стоя или сидя.

- Пользуйтесь специальными стельками с супинаторами – они весьма эффективно снимают с ног напряжение при ходьбе.

- Употребляйте дополнительно витамины В1, В2, В6 и В12. Достаточное поступление в организм этих витаминов уменьшит отеки, и, соответственно снимет симптомы Синдрома горящих ног.

Если вышеизложенные советы и рекомендации не принесут заметного облегчения, обязательно обратитесь за консультацией к врачу.