Search the site

Website advertising

Read colorful books on Amazon with your child. Or order a paperback book. (2)

 

Read colorful books on Amazon with your child. Or order a paperback book. (2)

Read colorful books on Amazon with your child. Or order a paperback book.

 

Don't miss it

5 new children's picture books of 2024

The year 2024 promises a delightful array of new children's picture books. Here are 5 of them that we hope will win the hearts of young readers and their families.

Read more ...

Top 5 best new children's picture books of 2023 for kids aged 3-5

Finding the perfect picture book for young children can be challenging, but these top 5 new releases of 2023 are sure to delight kids aged 3 to 5 with their engaging stories and beautiful illustrations.

Read more ...

Top 5 New Children's Picture Books of 2023

2023 has been a stellar year for children's literature, with many new picture books capturing the imaginations of young readers and their parents alike. Here’s a look at the top 5 new children’s picture books of 2023 and why they made it to the top.

Read more ...

Рисовая диета является отличным средством не только для быстрого снижения веса. Она превосходно очищает организм от токсинов и шлаков, укрепляет здоровье и помогает в лечении многих заболеваний.

рисовая диета для снижения веса

Создателем рисовой диеты считается доктор Уолтер Кемпнер. Он придумал ее в 1939 году, чтобы помочь людям, страдающим диабетом, почечными заболеваниями и гипертонией.

Диета ограничивает потребление жира, соли, калорийной пищи и сильно обработанных продуктов. Неукоснительное соблюдение этой диеты гарантирует потерю 10-12 килограмм в течение первого месяца.

Если Вы дисциплинированный человек, то рисовая диета, безусловно, лучший выбор для обретения стройной фигуры и хорошего здоровья.

Программа Рисовой диеты

Первая стадия рисовой диеты – самая трудная. Это стадия – детоксикации организма, которая длиться около недели. На этой стадии рекомендуется употребление совсем небольшого количества пищи. Основные составляющие рациона в этот период – рис и лебеда. Полностью исключается потребление соли и других специй, продуктов богатых насыщенными жирами и хлеба. Фрукты включаются в меню только на один день.

Вторая стадия рисовой диеты длится до достижения желаемой потери веса. На этой стадии, кроме риса, вы можете употреблять фрукты и овощи с обезжиренными молочными продуктами. Один раз в неделю рекомендуется включать в меню белковую пищу. Лучше всего использовать рыбу, белое куриное мясо или яйца.

На третьей стадии необходимо закрепить результаты и научиться поддерживать свой вес на одном уровне, придерживаясь почти обычной диеты. Употребление белковой пищи увеличивается до двух раз в неделю. В меню следует включить сыр tofu, мягкие нежирные сорта сыра, маслины и орехи. В случае, если Вы все равно продолжаете терять килограммы дополните диету третьим белковым днем.

Четвертая стадия рисовой диеты направлена на обретение душевного спокойствия и создание правильного отношения к пище. Кроме соблюдения диеты, рекомендуется заняться медитацией и легкими спортивными упражнениями. Это очень важная стадия – она дисциплинирует тело и помогает сделать здоровый образ жизни – хорошей привычкой.

Пятая стадия диеты рассчитана на построение сети поддержки для Вас из членов семьи, друзей и коллег. Эта стадия поможет им понять Ваше новое мировоззрение и отношение к здоровому образу жизни, поможет привыкнуть к Вашему новому распорядку дня и пищевым предпочтениям. Хотя, на первый взгляд, эта стадия может показаться незначительной, помните, поддержка семьи и друзей очень важна для неукоснительного соблюдения сбалансированной диеты и пребывания в хорошей физической форме.

Несколько советов и рекомендаций

Первые две стадии:

- Требуют строго и неукоснительного соблюдения рисовой диеты. Только в этом случае – удастся сбросить максимальный вес.

- Лучше всего провести в спокойной домашней обстановке, чтобы никто и ничто не могло помешать достижению вашей цели.

- Требуют дополнительного употребления витаминных комплексов, содержащих повышенное количество витамина D и кальция.

Рисовая диета позволит вам не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, включая очищение тонкого кишечника от глютена. Что значительно поднимет иммунитет и улучшит общее состояние организма. Полную информацию о глютене и его влиянии на организм вы найдете здесь.

ch-aj.com