Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

CRM система для Салона красоты, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса

crm система

В Магазине конфигураций компании "Клиентская база" Вы можете выбрать подходящую для вас конфигурацию CRM-программы “Клиентская база” и сразу начать с ней работать.

Для этого потребуется ввести название вашей компании, рабочую электронную почту, имя и номер телефона.

Кроме этого в Магазине конфигураций возможно ознакомиться с демонстрационными версиями конфигураций, предоставленными разработчиками.

Подробнее...

Возможности CRM системы Клиентская база

 crm система

Клиентская база предоставляет удобные и простые инструменты для автоматизации бизнеса. 

Пользуясь Клиентской базой, вы сможете:

Подробнее...

CRM системы (программное обеспечение для бизнеса)

crm система
Что такое CRM и для чего она нужна

Аббревиатура CRM у всех на слуху, но не все мы до конца представляем себе, что это такое и для чего может использоваться. С английского CRM переводится, как Управление Взаимоотношениями с Клиентами (Customer Relationship Management). Перевод этот делает понимание задач системы еще более непонятным. Хотя на самом деле все достаточно просто. Разложим все по полочкам.

Подробнее...

Публикация книг на Amazon

публикация книги

Сравнительно недавно Amazon совсем не публиковал русскоязычные электронные книги. И даже устройство для чтения Kindle начало распознавать тексты на русском только с 3-й версии. Однако, в настоящее время в сервисе появился целый раздел с русскоязычными книгами и все новые версии Kindle без проблем читают книги на русском языке.

Подробнее...

Авторское право на книгу

авторское право

Авторское право на книгу (бумажную и электронную), как и на любое другое произведение науки, литературы и искусства, возникает в силу факта его создания.

ВАЖНО. Для возникновения и осуществления авторского права не требуется регистрации произведения и какого-либо другого специального оформления.

Согласно российскому законодательству авторское право не нуждается в регистрации. Авторское право, право на имя и право на защиту репутации автора охраняются бессрочно. Авторское право действует в течение всей жизни автора и 70 лет после его смерти.

Подробнее...

диета для идеальной кожи

Любая женщина, независимо от возраста, приходит в ужас от возможности появления прыщей на лице. У девочек-подростков прыщи вызывают смертельный страх, у молодых девушек – они вызывают шок, у женщин в расцвете лет – они вызывают отвращение. Эмоции разные, но результат один – полностью испорченное настроение.

Уже давным-давно стало известно, что пища и пищевые предпочтения могут очень сильно влиять на состояние кожи. Неправильное и несбалансированное питание, использование в пищу некоторых продуктов вызывают скопление в организме шлаков и токсинов – а они, в свою очередь, вызывают появление прыщей.

Об этом следует знать:

- Слишком сильно обработанные продукты (жаренные, копченые, консервированные и т.д.) и продукты, содержащие большое количество сахара, жира и углеводов (выпечка, шоколад, торты и т.д.) - могут стать реальной причиной появления прыщей.

- Прыщи и акне могут появляться от употребления молочных продуктов. Абсолютно все молочные продукты содержат в своем составе гормоны, влияющие и на гормональный фон человека. Кроме того, с возрастом количество фрементов для переваривания молочных продуктов только уменьшается. В результате каждый второй человек во взрослом возрасте плохо себя чувствует после употребления продуктов на основе коровьего молока.

Читайте статью — Молочные продукты и прыщи. Как навсегда избавиться от акне.

- В свою очередь, такие продукты, как цельнозерновой хлеб, злаки, морепродукты, свежие фрукты, необработанные овощи и т.д., являются отличным средством для сохранения чистой и гладкой кожи.

Специальная диета для чистой кожи поможет вам очистить организм от вредных веществ, сделает кожу чистой и гладкой.

Завтрак

Завтрак – самый главный прием пищи. Не пренебрегайте им. Завтрак зарядит организм энергией и силой почти на половину дня. Вот несколько вариантов завтрака для чистой кожи:

Натуральный кефир или йогурт с бифидобактериями, свежие фрукты и семена тыквы. Самостоятельно сделанное мюсли: овсяные хлопья, небольшая горстка орехов и семечек сезама, тыквы или подсолнечника, изюм, свежее яблоко. Смешайте мюсли с молоком, кефиром или йогуртом.

Гранат, морковь, красный виноград и свекла в небольшом количестве являются отличным завтраком для чистой кожи. Эти продукты содержат вещества, улучшающие состав крови и эффективно очищают организм от шлаков и токсинов. Потрите на средней терке свежие морковь и свеклу – добавьте немного оливкового масла. Это основное блюдо завтрака. Гранат и виноград используйте в качестве десерта.

Обед

Как правило, многие считают обед основным приемом пищи, и делают его до такой степени обильным, что после него уже ничего не хочется – только спать. Запомните - каждое блюдо, вызывающее сон, следует заменить чем-то более легким и полезным. Вот несколько вариантов обеда для чистой кожи:

Печеная картошка и тунец – основное блюдо. Салат из помидора, сельдерея, зеленого лука с оливковым маслом и соком лимона – в качестве закуски.

Немного риса с овощами и кусочек жирной рыбы (макрель, лосось, сардины и т.д.) – основное блюдо. Салат из творога, помидоров, зелени и огурцов с оливковым маслом и соком лимона – в качестве закуски.

Ужин

В меню ужина следует включать самые легкие и самые полезные для здоровья блюда, содержащие, как можно меньше жиров и углеводов. Вот несколько вариантов ужина для чистой кожи:

Нежирная рыба, белое куриное мясо или красное мясо - для мясоедов. Бобы, фасоль или соя – для вегетарианцев. Готовить продукты лучше на пару. В качестве гарнира следует использовать слегка потушенные или сваренные на пору овощи. Все вышеперечисленное - основное блюдо. Салат из фруктов - в качестве десерта.

Салат из свежих овощей с небольшим количеством кусочков сыра (желательно мягких сортов) – заправить небольшим количеством оливкового масла и соком лимона. Это основное блюдо. Небольшое количество творога с фруктами - в качестве десерта.

Пища для «перекусов»

Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты может не привести к желаемому результату, если для «перекусов» между приемами пищи употреблять «плохие» продукты. Жареные орешки, чипсы, печенье, конфеты, шоколадки следует заменить свежими фруктами, необработанными орехами и сырыми овощами (такими, как морковь, брокколи, сельдей, хуммус и т.д.). Кофе, сладкие газированные напитки и соки в пачках – следует заменить чистой водой и чаем (зеленым, белым, черным, травяным и т.д.).

А вот интересная точка зрения известнейшего диетолога доктора Фрэнка Липмана

Его советы и рекомендации по ведению здорового образа жизни и сохранению молодости и красоты используют многие известные люди — актеры кино, политики и т.д.

По мнению доктора Липмана психологическое, умственное и физическое истощение сегодня стало проблемой большинства людей. Женщины и мужчины просыпаются по утрам опухшими, с дряблой неотдохнувшей кожей, изможденными и вымотанными.

Все эти люди имеют характерные черты — они быстро стареют, у них опухшее лицо часто покрытое высыпаниями и отекшие конечности. Они постоянно чувствуют себя смертельно усталыми и ни на минуту не могут остановить непрерывный поток негативных мыслей.

Из-за этого страдальцы налегают на кофе, энергетики, сахар, хлеб, булки, пирожные, шоколадки и т.д. Кофе и энергетики дают им на какое-то время ощущение бодрости, сладости — успокаивают.

Однако такое питание разрушает организм.

Для того, чтобы вернуться к нормальной жизни, скинуть лишние килограммы и очистить кожу доктор советует воспользоваться безглютеновой диетой. Более подробную информацию вы найдете здесь:

Читайте статью — Диета доктора Липмана для здоровья и красоты

Читайте статью — Знаменитости и диета доктора Липмана

Читайте статью — Здоровый образ жизни без глютена. Рекомендации доктора Липмана