Нашли интересное видео с громким названием — «Излечиваем сколиоз за 3 минуты в день». Проверили на себе…)))
Результат ежедневных занятий в течение 2 недель впечатляет. Особенно, если учесть простоту упражнений и небольшое время, которое тратиться на занятия.
Правда, ничего не можем сказать по поводу излечения сколиоза… Ни у кого этой проблемы не было. И думаем, что все-таки этих упражнений недостаточно. Хотя и лучше, чем ничего.
А вот от болей в верхнем отделе позвоночника, плечах и руках комплекс очень даже помогает.
Особенно в сочетании с комплексом упражнений для позвоночника на основе системы оздоровления Ниши Кацудзо.
От нас можем дать совет — если до этого вы не занимались силовыми упражнениями, используйте в начале легкие гантели, не тяжелее полкило.
Если мышцы рук сильные — смело используйте гантели потяжелее — от 1 кг до 2 кг.
И не забывайте о регулярности — желательно делать упражнения ежедневно.
Удачи!
ЭТО ИНТЕРЕСНО
ВАШ ВЫБОР
