Нашли интересное видео с громким названием — «Излечиваем сколиоз за 3 минуты в день». Проверили на себе…)))

Результат ежедневных занятий в течение 2 недель впечатляет. Особенно, если учесть простоту упражнений и небольшое время, которое тратиться на занятия.

Правда, ничего не можем сказать по поводу излечения сколиоза… Ни у кого этой проблемы не было. И думаем, что все-таки этих упражнений недостаточно. Хотя и лучше, чем ничего.

А вот от болей в верхнем отделе позвоночника, плечах и руках комплекс очень даже помогает.

Особенно в сочетании с комплексом упражнений для позвоночника на основе системы оздоровления Ниши Кацудзо.

От нас можем дать совет — если до этого вы не занимались силовыми упражнениями, используйте в начале легкие гантели, не тяжелее полкило.

Если мышцы рук сильные — смело используйте гантели потяжелее — от 1 кг до 2 кг.

И не забывайте о регулярности — желательно делать упражнения ежедневно.

Удачи!