Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

Выберите страховку

240*400

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

Публикация книг на Amazon

публикация книги

Сравнительно недавно Amazon совсем не публиковал русскоязычные электронные книги. И даже устройство для чтения Kindle начало распознавать тексты на русском только с 3-й версии. Однако, в настоящее время в сервисе появился целый раздел с русскоязычными книгами и все новые версии Kindle без проблем читают книги на русском языке.

Подробнее...

Как использовать Псевдоним

псевдоним

Очень часто право на имя путают с правом авторства. Авторское право является закреплением и правовым отражением фактической работы автора по созданию произведения.

Подробнее...

Как стать успешным и достичь финансовой независимости? Несколько полезных советов и рекомендаций, которые могут изменить жизнь в лучшую сторону

 успех

«Тот, кто ищет миллионы, редко их находит, но тот, кто их не ищет, не находит никогда». Оноре де Бальзак

    Так исторически сложилось, что деньги являются не только средством для расчетов. Их достаточное количество делает нашу жизнь более комфортной, увлекательной и приятной, а нас финансово-независимыми и свободными.

Подробнее...

Кто достигает успеха? 5 отличий в мышлении успешного человека и обычного

   успех

 Что необходимо предпринять, чтобы достичь успеха?

    Какими чертами характера, каким мировоззрением, какими качествами обладают люди, которым удалось добиться финансовой независимости и реализовать свои идеи и таланты.

    А самое главное, как им удается оставаться на плаву независимо от того, что происходит вокруг – невзирая на экономические катаклизмы, происки конкурентов и завистников, удары судьбы и предательство друзей.

Подробнее...

Ресторанный бизнес. Несколько причин для того, чтобы открыть ресторан именно в кризис

ресторан

 «Не было бы счастья, да несчастье помогло»… «Все, что ни делается – все к лучшему»… Эти поговорки, как нельзя более, относятся сегодня к ресторанному бизнесу. Не было бы кризиса...

    Плата за аренду помещений снижается, талантливые повара оказываются не у дел, люди ищут хорошую, вкусную и полезную еду – а не роскошь и блеск. Поэтому открытие ресторана именно сейчас, во время кризиса, совсем не сумасшествие, а дальновидный и очень правильный поступок.

Подробнее...

Это действительно грустно, видеть какое большое количество детей, самых разных возрастов, сегодня страдает ожирением. Статистика неутешительна – это явление имеет тенденцию к росту.

как предотвратить ожирение у детей

Конечно, ни одни родители, не хотели бы видеть своих детей тучными. Но практика показывает, что их действия в этом направлении не очень успешны.

Причина, скорее всего, в том, что большинство родителей имеют очень смутное представление о факторах, влияющих на развитие ожирения в детском возрасте.

Следует помнить, что набрать вес очень легко - избавиться очень трудно! Кроме того, лишний вес приводит к развитию в детском возрасте многих тяжелых заболеваний – диабета, болезней сердца и многих других.

Если Вы хотите защитить ребенка от всех этих напастей, лучше займитесь этим прямо сейчас – начните борьбу с ожирением или его профилактикой – сегодня, не откладывая на потом.

1. Держите нездоровые продукты питания вне досягаемости вашего ребенка. 

2. «Не копите и не храните» конфеты, шоколадки и печенье. Не искушайте ребенка. 

3. Контролируйте все, что он ест. 

4. Не используйте леденцы и другие «плохие» закуски в качестве успокоительного средства или в качестве вознаграждения. У детей это входит в привычку, и они, в некоторой мере, становятся зависимыми от этой пищи.

5. Составьте план диеты для вашего ребенка и придерживайтесь его. 

6. Включите в меню все продукты, гарантирующие удовлетворение ежедневной потребности ребенка в питательных веществах. Хорошей идеей будет консультация у эксперта-диетолога.

7. Избегайте сильно обработанных продуктов.

8. Стол ребенка должен быть заполнен овощами, фруктами, кашами, соками, орехами, цельнозерновым хлебом и другими здоровыми продуктами.

9. Чипсы, соленые орешки, попкорн с различными добавками замените фруктами и жареными орешками без каких-либо добавок. Держите их в пределах легкой досягаемости для ребенка.

10. Поставьте ребенка в известность о том, какие продукты он должен есть.

11. Обеспечьте ребенка достаточным количеством жидкости. Это не значит, что Вы должны покупать кока-колу и другие сладкие газированные напитки или соки из концентратов. Ни один напиток не заменит собой простой чистой воды. В дополнение к ней готовьте для ребенка свежевыжатые соки или предложите ему жидкие молочные продукты.

12. Поощряйте физическую активность. Запишите ребенка в спортивную секцию или клуб. Занятия спортом необходимы для поддержания нормального веса. Позвольте ребенку играть с другими детьми столько, сколько он хочет. Ограничьте доступ к компьютеру и телевизору.

13.  Не будьте слишком строги в своих усилиях предотвращения ожирения или борьбы с ним. Давайте ребенку время от времени некоторые поблажки.

14. Будьте примером для ребенка. Когда родители едят здоровую пищу, дети с удовольствием делают то же самое. Объясните ребенку, почему некоторые продукты «плохие», а другие – «хорошие». Донесите до ребенка мысль о ценности здорового и стройного тела без лишних килограммов. Расскажите ему, как этого можно достичь.