Поиск на сайте

Реклама на сайте

Выберите свой счастливый браслет на AliExpress

браслет удачи и счастья

Поиск авиабилетов. Лучшее предложение

ОСАГО - 240*400

Не пропустите

CRM система для Салона красоты, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса, Автошколы, Медицинского учреждения и других видов малого и среднего бизнеса

crm система

В Магазине конфигураций компании "Клиентская база" Вы можете выбрать подходящую для вас конфигурацию CRM-программы “Клиентская база” и сразу начать с ней работать.

Для этого потребуется ввести название вашей компании, рабочую электронную почту, имя и номер телефона.

Кроме этого в Магазине конфигураций возможно ознакомиться с демонстрационными версиями конфигураций, предоставленными разработчиками.

Подробнее...

Возможности CRM системы Клиентская база

 crm система

Клиентская база предоставляет удобные и простые инструменты для автоматизации бизнеса. 

Пользуясь Клиентской базой, вы сможете:

Подробнее...

CRM системы (программное обеспечение для бизнеса)

crm система
Что такое CRM и для чего она нужна

Аббревиатура CRM у всех на слуху, но не все мы до конца представляем себе, что это такое и для чего может использоваться. С английского CRM переводится, как Управление Взаимоотношениями с Клиентами (Customer Relationship Management). Перевод этот делает понимание задач системы еще более непонятным. Хотя на самом деле все достаточно просто. Разложим все по полочкам.

Подробнее...

Выберите страховку

240*400

Беременность – это волнующий опыт для большинства мамочек, который, иногда бывает утомительным. Почти каждая мамочка, ждущая малыша, рано или поздно, начинает чувствовать усталость и упадок сил.

упадок сил во время беременности

Для беременной женщины совершенно нормально изменить своим старым привычкам и стать немного более медлительной и ленивой. 

 Во время ожидания малыша, весь организм мамочки трудится в двойном режиме и в ускоренном темпе. Чтобы организму хватило сил на обеспечение необходимого количества энергии для внутренней работы – он интуитивно переходит на «сонный режим» внешней работы.

Кроме того, гормональная перестройка и, как правило, нехватка некоторых микроэлементов, питательных веществ и витаминов, вызывают еще большую усталость и упадок сил, вплоть до головокружения и «мелькания мушек» перед глазами.

Не расстраивайтесь, есть несколько замечательных и простых способов, которые помогут Вам во время всего срока беременности чувствовать себя бодрой и энергичной. И приятное время ожидания малыша сменится счастливым материнством.

Вы беременны и порочный круг бессонницы и утомления знаком Вам не понаслышке. Сон может стать несбыточной мечтой во время ожидания малыша. Тошнота, изжога и переполненный мочевой пузырь постоянно заставляют ворочаться в кровати. А под утро, Вы чувствуете себя полностью изможденной. Единственный способ разорвать этот порочный круг состоит в корректировке режима сна. Во время беременности следует ложиться спасть РАНО. Ранний сон, как правило, гарантирует полноценный отдых и восстановление сил.

Увеличивающийся животик и болезненные ощущения в груди могут стать причиной плохого сна. Приобретите специальную подушку для тела. Устройтесь поудобнее, подложите дополнительные подушки между коленями и смотрите приятные сновидения. Удобное положение во время сна чрезвычайно важно в период беременности. Именно дискомфорт в постели часто становится причиной чуткого сна и частых пробуждений.

Для женщины, ожидающей малыша, одного ночного сна недостаточно. В это время организм нуждается в отдыхе больше, чем когда-либо. Помните об этом. Небольшое количество сна в дневное время ключ к отличному самочувствию во время беременности и счастливому материнству. Эти несколько часов дополнительного сна могут полностью избавить от чувства переутомления.

Прием пищи может стать Вашей палочкой-выручалочкой в борьбе с утомлением и упадком сил. После всех приступов утреннего недомогания и чуткого ночного сна – вкусный и питательный завтрак поднимет настроение и снимет усталость. Не следует обращать внимание на отсутствие аппетита – обязательные приемы пищи лучше не пропускать. К тому же, утренняя тошнота часто бывает вызвана чувством голода. Если тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Сегодня существует много средств, снимающих этот неприятный симптом. Переключитесь на частые мини-приемы пищи – это отличное препятствие снижению уровня энергии.

Даже если Вы не испытываете никакого желания заняться спортом или прогуляться – этот тот случай, когда вам нужно сделать над собой усилие. Небольшая прогулка, занятия йогой или специальными упражнениями для беременных, помогут почувствовать резкий прилив энергии и поднимут настроение. Кроме того, прогулки и физические упражнения, являются отличным способом насыщения организма матери и малыша кислородом.

Не стоит проявлять излишний энтузиазм в работах по дому. Все равно всего не переделаете! Лучше попросите о помощи в некоторых хозяйственных делах ваших домочадцев. Во время ожидания малыша, у женщины должно быть больше времени для отдыха и меньше хозяйственных работ и забот.